Senin, 09 April 2018

Cara Jitu Mengatasi Perut yang Sering Mulas bagi Ibu Hamil

Cara Jitu Mengatasi Perut yang Sering Mulas bagi Ibu Hamil

Diskon ramadhan di berbagai tempat belanja pastinya akan menjadi incaran banyak wanita untuk memenuhi hasrat belanjanya. Hanya saja, pastikan Anda tidak dalam kondisi perut yang sering mulas karena hamil. Kondisi tersebut pastinya akan menganggu kegiatan berbelanja Anda. Meski begitu, ada beberapa cara jitu kok untuk mengatasi perut yang sering mulas saat hamil.

1.  Makan Sedikit tapi Sering

Salah satu penyebab utama dari perut yang sering mulas pada ibu hamil karena perut yang terlalu penuh. Kondisi ini biasanya terjadi karena sang ibu terlalu berlebihan dalam makan. Hal tersebut tidak lepas dari napsu makan tinggi yang biasanya dialami oleh beberapa ibu hamil. Untuk mengatasi hal ini sebenarnya Anda tidak perlu benar-benar melakukan diet yang menyiksa.

Anda hanya perlu mengatur pola makan menjadi lebih baik lagi. Khusus untuk ibu hamil maka disarankan untuk menggunakan pola makan sedikit tapi sering. Pola makan yang dimaksud adalah Anda tetap makan seperti biasanya tapi dalam porsi yang lebih sedikit tapi sering. Seperti makan buah atau roti tapi dengan intensitas waktu lebih banyak.

2. Atur Posisi Tidur Anda

Rasa mulas pada ibu hamil ini memang bisa terjadi kapan saja, tapi waktu yang paling sering adalah di malam hari. Untuk mencegah hal ini terjadi maka Anda mesti memperhatikan posisi tidur. Kenapa begitu? Ternyata posisi tidur yang salah bisa mengakibatkan asam di dalam tubuh naik dan mengakibatkan rasa mulas pada perut.

Khusus untuk ibu hamil disarankan agar meninggikan posisi tidur dengan menggunakan bantal di kepala dan juga menambah satu bantal di kaki. Posisi ini untuk mencegah agar asam tidak bisa naik dan menyebabkan perut menjadi mulas. Untuk bantal sendiri pilihlah kualitas terbaik agar Anda merasa nyaman. Diskon ramadhan yang sebentar lagi akan memberikan Anda harga terbaik tentunya.

3. Hindari Makanan Penyebab Rasa Mulas

Solusi paling mudah untuk menghindari mulas tentu dengan tidak mengonsumsi makanan yang bisa menjadi penyebab rasa mulas. Makanan jenis ini bisa dibilang cukup beragam tapi biasanya terdiri dari asam yang tinggi atau rasa pedas yang tinggi. Mulai dari buah jeruk, coklat, kopi hingga tentunya cabai.

4. Aturlah Asupan Kalsium

Memang benar ketika seseorang sedang hamil maka dia membutuhkan banyak asupan nutrisi untuk dia dan si janin. Salah satunya adalah asupan nutrisi penting seperti kalsium. Namun khusus untuk kalsium, sebaiknya Anda menghindari suplemen kalsium. Soalnya suplemen kalsium ini mengandung antasid yang dapat memicu rasa sembelit bagi ibu hamil.

Lakukanlah keempat tips di atas secara benar agar Anda bisa sembuh dari kondisi sering mulas saat hamil. Setelah sembuh, barulah Anda bisa melampiaskan keinginan berbelanja. Tentunya dengan tidak melewatkan diskon ramadhan yang pastinya akan membuat Anda bisa membeli berbagai barang dengan harga yang murah. 

0 komentar:

Posting Komentar